21 февраля, 2017 19:48
Сабақ жоспары №49
І. Уақыты: 16.01.2017 ж
ІІ. Сыныбы: 8 «А»
ІІІ. Сабақтың тақырыбы: Гимнастика: Бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары
IV. Сабақтың мақсаты: Дене дайындығын арттыру (икемділік, ептілік)
V. Сабақ міндеттері:
а) Білімділік: тепе-теңдік сақтау жаттығуларының тәсілдері мен үйлесімділігін үйрету
ә) Дамытушылық: өзіне деген сенімділікті,батылдықты,ептілікті зейін қоя білуді дамыту;
б) Тәрбиелік: жігерлілік қасиетін қалыптастыру
VII. Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар: төсеніш, гимнастикалық орындық, бөрене, ысқырық
VIII. Сабақтың өтілетін жері: №45 «Ақ Орда» мектеп-гимназиясының спорт залы
ІХ. Сабақ өтетін мұғалім: Оразова Мирамкүл Тұрсынбайқызы
| Бөлімі | Сабақтың мазмұны
|
Уақыты | Әдістемелік нұсқау |
| І.
Дайындық бөлімі
Дайындық
|
1.Қатарға тұру 2.Рапорт беру 3.Амандасу 4. Сабақтың тақырыбын айту: Бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары 5. Сабақтың мақсатын айту: икемділік, ептілікті арттыру 6. Саптағы жаттығулар: «Оң-ға!», «Сол-ға!»,«Ай-нал!» секіріп «Ай-нал!» 7. Жүрудің түрлері: аяқтың өкшесімен, қол белде; аяқтың ұшымен, қол жоғарыда; аяқтың сырт жағымен, қол белде; аяқтың іш жағымен, қол белде; жартылай отырып жүру,қолды алға созу; толық отырып жүру,қол тізеде; секіріп алдыға,жанына 8. Жүгірудің түрлері:кәдімгі жүгіру, оң жақ иықпен секіріп жүгіру,қолды алға айналдыру; сол жақ иықпен секіріп жүгіру,қолды артқа айналдыру; тізені көтеріп жүгіру; аяқты артқа сермеп жүгіру; 9. Жалпы дамыту жаттығулары орнында: а) Б.Қ. аяқ иықтың көлемінде,қол белде есеп 1-2 басты оңға айналдыру, есеп 3-4 басты солға айналдыру. ә) Б.Қ. аяқ иықтың көлемінде,қол иықта есеп 1-2 қолды алға қарай айналдыру, есеп 3-4 қолды артқа қарай айналдыру. б) Б.Қ. аяқ иықтың көлемінде,екі қол жоғарыда есеп 1-2-3-4қолды алға айналдыру, есеп 5-6-7-8 қолды артқа айналдыру.
|
8-10/
10// 15// 2//
30//
10//
30//
2/
2/
7/ – 8/ 8 рет
8 рет
|
Бір сызыққа тұру Рапортты дауыстап беру
Бұйрық дауыспен айту
Жаттығуды бірдей орындаймыз
Денені түзу ұстаймыз
Жоғары,алға секіру.
Тізені 900-қа көтеру
Өкшені алақанға тигізу
Қолды түзу ұстаймыз
Қолды бүкпейміз
|
|
|
в) Б.Қ. аяқты алшақ қою,қол белде есеп 1-4 белді оңға айналдыру, есеп 5-8 келесі жаққа айналдыру.
г) Б.Қ. аяқты алшақ қоямыз,қол белде есеп 1 оң аяққа отыру,қолды алға созу есеп 2 Б.Қ есеп 3 сол аяққа отыру,қолды алға созу есеп 4 Б.Қ. ғ) Б.Қ. аяқ иықтың көлемінде,қолды алға созамыз есеп 1 оң аяқты сол қолға тигізу есеп 2 сол аяқты оң қолға тигізу д) б.қ. н.т. аяқтың ұшымен жоғары секіру
|
8-10рет
8 рет
10-12 рет
8-10 рет
|
Үлкен дөңгелек жасау
Денені түзу ұстаймыз Өкшеге отыру
Аяқты түзу созамыз Аяқты жоғары көтеру керек
Барынша жоғары секіру |
| ІІ.
Негізгі бөлім |
Гимнастикалық бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары 1. Сабақтағы қауіпсіздік ережелерін айтып өту 2. Гимнастикалық орындықтың үстіндегі жаттығулар: Әдеттегідей жүру, аяқтың ұшымен жүру, тізені жоғары көтере жүру, орында тұрып бұрылу, бір аяқты төмен тастап жүру,бір аяқпен тепе-теңдік сақтау, орындықтың үстімен жүгіріп өту, баскетбол добын екі қолмен алға соза ұстап жүру 3. Гимнастикалық бөренедегі жаттығулар: Гимнастикалық бөрененің үстімен әдеттегідей жүру Гимнастикалық бөрененің үстімен мәнерлеп жүру Орнында тұрып бұрылу Гимнастикалық бөрене үстімен бір аяқты төмен түсіріп алып жүру Гимнастикалық бөрене үстінде бір аяқпен тепе-теңдік сақтау («Қарлығаш» бейнесі) Гимнастикалық бөрене үстімен жүгіріп өту |
25/
10/
15/
|
Аяқтың ұшын созамыз. Кеудені көтеру
Аяқты 20-25см көтеру керек
Аяқты 20-25см көтеру керек
|
| ІІІ.
Қорытынды бөлім |
Денені б.қ. келтіру Оқушыларды қатарға тұрғызу Көзге түскен жақсы оқушыларды атау Жаттығуды өз дәрежесінде орындамаған оқушыларды атау Сабақты қорытындылау Бағалау Үй тапсырмасын айту: Төбеге зат қойып тепе-теңдікті сақтауды үйреніп келу |
5 /
|
Ұйымшылдықпен залдан шығып кету
|
Автор публикации
